OSH TUZINI YODLASH YOD TANQISLIGINING OLDINI OLISHNING ENG SAMARALI YO‘LI
Yod nima uchun kerak?
Yod — qalqonsimon bez faoliyati uchun muhim mikroelement. U:
moddalar almashinuvini tartibga soladi;
aqliy va jismoniy rivojlanishni ta’minlaydi;
immunitetni mustahkamlaydi.
Yod tanqisligi oqibatlari:
qalqonsimon bez kasalliklari (zob);
bolalarda aqliy rivojlanishning sekinlashishi;
xotira va diqqatning pasayishi;
homilador ayollarda xavfli asoratlar.
Nega aynan osh tuzi yodlanadi?
har kuni iste’mol qilinadi;
hamma uchun qulay va arzon;
aholining barcha qatlamini qamrab oladi.
Yodlangan tuz — yod yetishmasligini oldini olishning eng samarali va xavfsiz usuli.
Yodlangan tuzni qanday ishlatish kerak?
Faqat yodlangan tuz xarid qiling;
Tuzni quruq va yopiq idishda saqlang;
Taomga ovqat pishish oxirida soling.
Eslatma:
Kunlik meyorda yodlangan tuz iste’moli:
yod tanqisligini kamaytiradi;
sog‘lom avlod kamolotiga xizmat qiladi.
Sog‘lom ovqatlanish — sog‘lom hayot garovi!